Habiter sa Vie, Un jour à la fois

De l'addiction à la présence

"Je suis addict au chocolat noir. Au bonheur. Au malheur. À la drogue. Au sexe. Aux relations toxiques. Aux relations dépendantes."

Je suis addict au sport. Au fitness.

Combien d’addictions sont perçues comme valorisantes ? Parce qu’au niveau de l’image de soi, de celle que les autres portent sur nous, cela est beau, flatteur, encensé, joli à voir.

Alors que celles qui déforment, qui changent le caractère, qui nous font frôler les murs par honte d’être vus en leur compagnie… celles-là sont tues.

Entre honte, désir, envie, manque, adrénaline,… tout se mélange

Et si nous étions tous addicts à l’amour ? Addicts au désir de vivre ? Au désir d’être avec les émotions qui nous submergent, nous dépassent, dont nous avons peur d’être envahis, peur d’en mourir… alors que nous ne souhaitons que VIVRE.

Quelle contradiction.

Se chercher tout en s’endormant par des substances, des liens, des relations qui nous offrent, le temps d’un instant, un paradis perdu que nous cherchons tous sans toujours le reconnaître.

La thérapie existentielle et la Gestalt Thérapie abordent ce qu’il y a dessous. Elles accompagnent dans l'ici et maintenant, le vide d’existence, le vide de sens, afin de se reconnecter à notre responsabilité de VIVRE et non à la dépendance de subir.

C’est un engagement de chaque jour. Un jour à la fois. Une responsabilité à la fois.

Continuer. Non pas en tenant. Mais en s’appuyant sur ce qui nous fait sentir que le vide est un plein d’espace.

Que la peur est un appel à la sécurité intérieure. Que la responsabilité est un engagement vers plus d’autonomie. Que la solitude est un appel à se rencontrer.

On peut donner du chocolat sans sucre. Des substituts à ce qui nous tue à petit feu et nous écarte du vivant plein.

Et le temps d’un substitut, cela se calme. Parfois même, le désir s’éteint.

Certains êtres survivent alors comme des âmes errantes, cherchant le chemin vers "l'incarnation de leur être"

Le corps. Les sensations. Les émotions.

Autant de guides que j’appelle dans mes séances pour rester avec ce qui est, ici et maintenant. Traverser ensemble ce qui semble effrayant. Ne pas fuir. Rester avec.

Avec soi. Avec l’autre.

Traverser aussi nos propres addictions. Et laisser émerger ce qui demande à être apaisé.

Enlever la camisole de force de l’addiction. Doucement. Très doucement. Dans le lien. Dans la relation.

Rester avec, encore et encore, jusqu’à ce qu’une imperceptible sécurité apparaisse. Tenir la vie. Être avec elle. Sentir que c’est ok. Là. Maintenant.

Et continuer. Encore et encore.

Afin que l’addiction soit remplacée par une présence. Une présence de VIVRE apaisée.

C’est aussi ce que j’accompagne. Et ce qui me ramène, chaque jour, à prendre soin de l’existence.

De mon existence. Dans la solitude. Dans la peur. Dans la responsabilité de la vie que je me crée.

Si vous désirez vous rencontrer au-delà de votre addiction, Contactez-moi pour découvrir une autre manière de vivre ce qui est difficile dans votre existence