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La Gestalt-thérapie, une Thérapie Existentielle de Reconnexion à La Vie, à Sa Vie
Fritz Perls, fondateur de la Gestalt-Thérapie, disait :
« La Gestalt est une méthode trop efficace pour être réservée uniquement aux malades ! ».
C'est pourquoi, au-delà de son aspect thérapeutique, la Gestalt-Thérapie est souvent considérée comme un art de vivre, voire une philosophie où le sens de la vie réside dans l'ici et maintenant.
En tant que Gestalt thérapeute, j’accompagne chacun à travers ces défis, en l'aidant à mieux comprendre de ses expériences et à trouver des solutions créatives et satisfaisantes pour vivre pleinement.
La Gestalt-thérapie offre un espace sûr et soutenant pour explorer, donner du sens et
améliorer sa vie.
Quel sens donner à la vie ? Quel sens donner à ma vie ?
J’ai une sensation de trop plein ou j’ai une sensation de vide.
Je ne me suis pas sentie aimé, je ne me suis pas sentie vu,
je ne me suis pas sentie vivante.
Je me sens bouleversé par la vie, je veux retrouver une douceur de vivre.
Je vous aide à vous reconnecter au désir d'exister.
Mon Approche de la Gestalt-thérapie en tant que Thérapie Existentielle
La qualité de l’accompagnement que je propose est étroitement liée à mes propres blessures. Ayant moi-même traversé des épreuves similaires à celles que vous vivez ou avez vécues, je suis en mesure de comprendre et de ressentir profondément votre expérience.
Cette connexion authentique permet de créer un espace où vous vous sentez réellement en relation, libre et en sécurité.
Mon approche de la thérapie existentielle est ancrée dans une compréhension profonde de vos expériences personnelles. Ensemble, nous explorerons des voies qui vous permettront de découvrir des aspects cachés de votre Etre, de révéler et renforcer votre présence et de vivre des relations plus authentiques et vivantes.
Les Particularités de l'Accompagnement
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A la Redécouverte de Soi : Grâce à notre cheminement ensemble, vous aurez accès à des sensations et à des aspects de vous-même que vous ne connaissiez peut-être pas auparavant. Une partie essentielle de mon approche consiste à vous faire vivre pleinement la relation à l’autre, à vous-même et au monde. Vous allez prendre conscience que vous existez et vous sentir vivante.
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Connexion Visuelle et Toucher : Le contact visuel joue un rôle crucial dans cette thérapie. Il permet de créer une connexion humaine authentique et sécurisante. De plus, le toucher (sans massage) active des niveaux neuronaux importants pour la sensation d'exister.
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Le Corps un atout indispensable : Le Gestalt c'est le Comment, ce n'est pas le Pourquoi. C'est une démarche qui fait aussi appel à votre ressenti en étant attentif au processus qui se vit dans votre corps et permet de sortir du mental.
A Qui s'adresse la Gestalt-Thérapie ?
La Gestalt-thérapie est bénéfique pour un large éventail de personnes, notamment celles qui cherchent à comprendre et à naviguer entre crises identitaires et crises existentielles :
Qui suis-je ? - A quoi je sers ? - A quoi ça sert de vivre ?
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L'égo se construit à partir de nos expériences, croyances et pensées tout au long de notre vie, créant une image de soi qui peut ne pas refléter la réalité. Cette dissonance peut déclencher une crise existentielle, où l'on se demande "Qui suis-je vraiment ?".
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Les conflits sur l'identité génèrent des doutes similaires sur nos actions. Même sans crise identitaire, vous pouvez vous demander "Qu'est-ce que je fais de ma vie ?", révélant une insatisfaction, un manque d'objectifs clairs ou un besoin de sens. Cette résignation à une vie insatisfaisante reflète un besoin profond de changement.
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L'ennui existentiel : survient quand on prend conscience de son existence en opposition avec le monde. Vivre des jours identiques et gris peut mener à se demander "Qu'est-ce que je fais ici ?" Comprendre et surmonter cet ennui est essentiel pour retrouver un sens et une passion dans la vie quotidienne.
Les Phases de Crise Existentielles : 30 ans - 40 ans - 50 ans..
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Entre 25 et 35 ans : cette crise identitaire est marquée par le besoin de se démarquer et de trouver sa propre voie. Il y a souvent une discordance entre l'image de soi et la réalité, accompagnée d'une expérience de maturité.
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Entre 35 et 45 ans : cette crise est caractérisée par des doutes sur la manière de profiter de sa vie alors que la jeunesse s'éloigne. Les questionnements sur la réalisation personnelle et la satisfaction professionnelle deviennent prédominants.
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À partir de 50 ans : il y a une prise de conscience accrue du temps qui passe, accompagnée d'une impression de perte d'utilité au travail et de réflexions sur la mort et la fin de vie. Ce début de phase peut être marquée par une introspection profonde sur le sens et la valeur de son existence.
Crises Existentielles : Professionnelle et de Couple
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Crise Existentielle Professionnelle : Cette crise survient lorsque l'on remet en question le sens et la valeur de son travail, souvent déclenchée par l'insatisfaction, la stagnation ou des conflits de valeurs avec l'entreprise. Elle pousse à s'interroger sur l'alignement entre son travail et ses aspirations profondes, pouvant mener à des changements de carrière, une réorientation professionnelle ou un renouveau de l'engagement.
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Crise Existentielle de Couple : Cette crise se manifeste par des interrogations sur la nature et l'avenir de la relation, souvent déclenchée par des changements de vie, des désaccords ou une insatisfaction croissante. Les couples se demandent : "Cette relation me correspond-elle encore ?" ou "Sommes-nous faits pour être ensemble ?" Aborder ces questions honnêtement peut approfondir la compréhension des besoins de chacun, renforçant la relation ou permettant une séparation respectueuse si nécessaire.
Modalités de Réservation
Séance Gestalt-thérapie Individuelle sur Genève
Horaires : du lundi au jeudi, en présence ou en visio-consultation
Tarif : 140 CHF par séance
